믿고 먹는 하늘맛
추천 여름 보양식3
10년 노하우를 바탕으로 신선한 제철 먹거리를 산지 직송하는 하늘맛에서 추천하는 8월의 식재료는?
지금부터 건강한 백세
2021년 잘 먹고 잘 사는 법
“혈당 관리만 잘해도 살이 찌지 않는다.”
강북삼성병원 건강의학본부 박용우 교수
“비만 관리의 비밀은 혈당에 있다” 자타가 공인하는 대한민국 최고의 비만 전문가 박용우 교수.
그는 비만을 관리하기 위해서는 혈당 수치에 주목해야 한다고 말한다
당뇨병 환자의 스트레스 관리가 중요한 이유
스트레스 호르몬은 인슐린 작용을 방해해 혈당 상승을 일으킨다.
당뇨병 환자가 간헐적 단식을 해도 될까?
간헐적 단식은 공복 기간을 길게 함으로써 체중 감소와 체질 개선을 목적으로 한다.
그렇다면 저혈당을 피해야 하는 당뇨병 환자는 간헐적 단식을 하면 안 될까?
당뇨병 환자가 혈당 관리 시 주의할 점은
당뇨병 환자에게 가장 중요한 것이 식이 조절이다.
당뇨병 환자가 혈당 관리 시 주의할 점을 내과 전문의 5인에게 들었다.
혈당 낮추는 코어 운동
혈당 관리에 좋은 근육운동 ‘플랭크’
일반인은 물론 당뇨병 환자도 꾸준히 실시하면 혈당 수치를 정상으로 유지하는 데 큰 도움이 된다.
CULTURE LIST
무더위를 식혀줄 음악영화 한 편 보실래요?
MOVIE
〈코다〉·〈물랑루즈〉·〈라라랜드〉
YOUTUBE
〈공부왕 찐천재 홍진경〉·〈꼰대희〉·〈피식대학〉
CD
〈2021 빈 필하모닉 여름 음악회: 서머 나이트 콘서트〉
〈조성진-쇼팽 피아노협주곡 2번, 스케르초〉
〈Shades of Love〉
독자선물
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